תלוי את מי שואלים! אצלי הקצב הוא מאפס למאה, קמה לתוך היום באנרגיות מטורפות לבלוע את החיים, אבל האמת היא שזה מאוד תלוי בטמפרמנט. אנחנו נולדים באופן בלתי אפשרי לשינוי. אני מקבילה את הטמפרמנט לצבע האנרגיה האישית שלנו. וכשאני רואה אנשים אני ממש מדמיין אותם בצבעים. תיאוריות שונות מחלקות את בני האדם ל-4 מאפיינים שונים ומגוונים:

קל ונוח - מתאקלמים מהר מסתגלים לשינויים ומעברים, מסתדרים בכל מקום, מצב רוח נינוח.

מהקרא שני אנשים זורמים, קל להם עם אנשים ועם הסביבה הם לא מתעכבים על רגשות ופרטים.

מזג קשה - פעלתניים, אמוציונליים, מצבי רוח משתנים, מוסחים פשוט ולא תמיד יציבים.

מעורבים רגשיים, מושפעים מהתרחשות ומרגישים בעוצמה.

מזג מתחמם לאט - איטיים, מסתגלים לאט, קצב פעילות נמוך, מעדיפים יציבות, קביעות ובטחון, מצב רוח מתון.

לא לוקחים את הסיכויים, אוהבים להיות במקום המוכר.

מזג לא מאורגן - קצת מכל אחד, נוטה למישות ושינויים.

לא מאופיינים בהתנהגות קיצונית לשום צד.

ככה שכל אחד בהתאם למזג שלו נוטה גם להתחיל את היום, יש כאלה שאסור לדבר איתם לפני הקפה של הבוקר ויש כאלה שעוד לפני שש בבוקר הם כבר תקתקו בישולים, מיילים ועברו על העיתון. אז לא משנה באיזה שעה ביום, משותף לכל סוגי המזג הקיימים הוא עניין בפעילות אינטואיטיבית יצירתית שתפקידה שחרור, ונטילציה, ארגון מחשבות, סדר והעלאת רעיונות.

פעילות אינטואיטיבית יכולה לבוא לידי ביטוי בכמה אופנים:

ציור אינטואיטיבי - שרבוט חופשי על דף a4 רצויים נוזליים המאפשרים בלי לשחרר שליטה, תכנון מראש, לתת ליד להוביל ולפתח דימויים שעולים תוך כדי.

כתיבה אינטואיטיבית - כתיבת רצף חופשית ב"כתב סתרים" בלי רווחים בין המילים, פשוט לתת למחשבות לזרום החוצה בחופשיות, כשנתקעים לא מפסיקים, כותבים "אין לי מה לכתוב" עד שיתחדשו הרעיונות.

קולאז' אינטואיטיבי - הפייבוריט האישי שלי. בשונה מהאחרים, כאן לא צריך לשלוף אלא לדפדף רפאוף קל במגזין ולתת לתמונות, לדימויים, לצבעים ולטקסטורות לדבר איתנו. תמונה שקופצת לי לעין אני קורעת החוצה, ובדגש על קורעת ולא גוזרת מספרים כי גם הפקת הקריעה עצמה יש משמעות, מסדרים את הדימויים על הדף בלי לתכנן קומפוזיציה ומדביקים. קיבלנו מעין תמונת מצב עדכנית על מצב הרוח והרגש שלנו.

איך לנתח את התוצרים? על זה כבר בפוסט הבא, אבל חשוב להד שהתמקד בפעילות אינטואיטיבית סטייל זה הוא על הערך שנקבל מהתהליך היצירתי האינטואיטיבי עצמו ולא מהתוצאה.

הביטוי היצירתי שונה, אך העקרונות דומים. חשוב למצוא זמן נוח ביום ומקום נוח לבצע את הפעילות, לשמור על מבט רך ומרפרף ולא להתעמק בתוכן, לגשת לפעילות בלי ביקורת ושיפוטיות ולעצמנו להתבטא בחופשיות.

מומלץ להאזין ברקע למוזיקה נעימה מכל סוג לבחירתכם.

פעילות זו של כ 20 דקות ביום מסדרת את המחשבים, משפרת מצב רוח וממלאה בכוחות.