כמו הגוף כך גם הנפש זקוקה לאימון ותרגול. פעם אחת נפתחת את הבוקר בשעה קלה של הרפייה יצירתית. יצירה ספונטנית ומשחררת, ניתן לעצמנו להביע רגשות ומחשבות ללא ביקורת, נאמן את היד בטבע התנועה שלה, נאמן את המוח למחשבה, נשאב השראה ממקורות שונים, ונעבד מחשבות ורגשות בדרך יצירתית. זמן מדיטציה, דמיון מודרך, יצירה אינטואיטיבית. ליצירת ומדיטציה יתרונות בריאותיים ונפשיים מוכחים: הפגת מתחים והפחתת לחצים, פיתוח יצירתיות, פיתוח פיתוח מוד פתרון בעיות, שיפור יכולת ההתנות, שיפור מצב הרוח, אופטימיות.

מבנה המפגש: תרגיל חימום יצירתי, דמיון מודרך / מדיטציה, תרגיל מרכזי של יצירה אינטואיטיבית בנושאים שונים: בועות, עברית, גבולות, לצייר את השינוי, שורשים, קרקוע, חלומות, טעויות ועוד...

כל מפגש עוסק במקור השראה אחר.

אחרי תרגול כזה היום נראה אחרת!