לפניכם מקבץ של תרגילי דמיון מודרך ככלי לריפוי הנשענים על ששת תהליכי הליבה של תרפיית קבלה ומחויבות: מגע עם הרגע הנוכחי, קבלה של חוויות פנימיות, עצמי גמיש, הפרדה קוגניטיבית, הבהרת ערכים ופעולות מחויבות.
התרגילים מתאימים לעבודה עצמית או למטפלים שרוצים להעשיר את ארגז הכלים עבור מטופליהם.
התרגילים מופיעים לנוחיותכם בכתב ובשמע, וזמינים עבורכם באופן דיגיטלי ללא הגבלת זמן.
כמה מילים על דמיון מודרך:
המוח האנושי מייצר מערכת הסמלה המאפשרת לנו להרגיש, להיזכר ולחוות חוויות פנימיות שאינן בהכרח מתרחשות במציאות. באמצעות השפה האנושית המוח מייצר אין־ספור קשרים בין גירויים ומשתמש בהם בהקשרים שונים. הודות למילים ולשפה, בכל רגע נתון אנחנו יכולים להתייחס לתרחישים, לאובייקטים, למצבים או לאירועים המצויים הרחק מאיתנו ואף אינם מציאותיים. דמיון יכול לעורר בנו רגשות ותחושות אמיתיים, ליצור שינוי בפעילות המוחית ובעקבות זאת להשפיע על מצב רוחנו ועל אופן פעולתנו. תאוריית מסגרת היחסים – RFT (Hayes, Barnes-Holmes)
אף ממחישה עד כמה היכולת הזו משפיעה על התנהגותנו לטוב ולרע. מאחר שכוחו של הדמיון הוא רב כל כך, טמון בו פוטנציאל ריפויי. ככלי ריפויי יש בו יתרונות, משום שבזכות מערכת ההסמלה המילולית הדמיון זמין לכולנו בכל עת ובכל מקום, וזהו כלי שאינו דורש דבר מלבד החלטה מודעת לאפשר לעצמנו זמן והקשבה.
הקליקו לרכישה וקבלו קישור למארז תרגילים דיגיטלי ונגיש עבורכם מכל מקום ובכל זמן.
