לפניכם מקבץ של תרגילי דמיון מודרך ככלי לריפוי הנשענים על ששת תהליכי הליבה של תרפיית קבלה ומחויבות: מגע עם הרגע הנוכחי, קבלה של חוויות פנימיות, עצמי גמיש, הפרדה קוגניטיבית, הבהרת ערכים ופעולות מחויבות.
התרגילים מתאימים לעבודה עצמית או לרופאים שרוצים להעשיר את ארגז הכלים למטופלים.
התרגילים מופיעים לנוחיותכם בכתב ובשמע, וזמינים עבורכם באופן דיגיטלי ללא הגבלת זמן.
כמה מילים על דמיון מודרך:
המוח האנושי מייצר מערכת הסמלה המאפשרת לנו להרגיש, להיזכר חוויות חוויות פנימיות שאינן בהכרח מתרחשות במציאות. השתמש בשפה האנושית המוח מייצר אין־ספור קשרים בין גירויים ומשתמש בהם בהקשרים שונים. הודות למילים ולשפה, בכל רגע נתון אנחנו יכולים להתייחס לתרחישים, לאובייקטים, מצבים או לאירועים המצויים הרחק גם מהמציאות. הדמיון יכול לעורר בנו רגשות ותחושות אמיתיים, ליצור שינוי בפעילות המוחית ובעקבות להשפיע על מצב רוחנו ועל אופן פעולתנו. תאוריית מסגרת היחסים – RFT (Hayes, Barnes-Holmes)
אף ממחישה עד כמה הזו משפיעה על התנהגותנו לטוב ולרע. בגלל שכוחו של הדמיון הוא רב כל כך, טמון בו פוטנציאל ריפוי. יש בו ככל היתרונות, בגלל שבזכות מערכת ההסמלה המילולית הדמיון זמין לכולנו בכל מקום ובכל מקום, וזהו כל שאינו דורש דבר נוסף החלטה מודעת לאפשר לעצמנו זמן והקשבה.
הקליקו לרכישה וקבלו קישור למארז תרגילים דיגיטלי ונגיש עבורכם מכל מקום ובכל זמן.
