בלוג על ריפוי עצמי באמצעות יצירה - מידע, כלים וטיפים

איך נחשוב ביעילות במקום להיכנס לסרטים?

מכירים את זה שמשהו מטריד אותנו ואנחנו לא יכולים להפסיק לחשוב עליו? משפטים כמו ״איך שכחתי לספר על הפרויקט הגדול שיזמתי בראיון העבודה, איזו מטומטמת אני״, או ״למה כעסתי על הבן שלי דקה לפני שהוא יצא לבגרות, איזה אבא גרוע אני״, "מה יקרה אם  הבייביסיטר לא תסתדר עם הילדים" ועוד...יכולים...

קרא/י עוד

מכירים את זה שמשהו מטריד אותנו ואנחנו לא יכולים להפסיק לחשוב עליו? משפטים כמו ״איך שכחתי לספר על הפרויקט הגדול שיזמתי בראיון העבודה, איזו מטומטמת אני״, או ״למה כעסתי על הבן שלי דקה לפני שהוא יצא לבגרות, איזה אבא גרוע אני״, "מה יקרה אם  הבייביסיטר לא תסתדר עם הילדים" ועוד...יכולים...

קרא/י עוד


איך לעשות מדיטציה ולא למות משעמום?

פעם אחת לפני הרבה שנים...(סיפור אמיתי) בעוד אחד מהקורסים העמוקים בלימודי טיפול באמנות, המרצה שוב מבקשת לעצום עיניים ולהתחבר, נכנסים לתרגול מדיטציה עמוק, כולן עוצמות עיניים ואני מתחילה להרגיש אי נוחות בכסא ורק רוצה לקחת את עצמי ופשוט לברוח מהמקום, אחרי דקה או שתיים מרשה לעצמי לזייף ופותחת את העיניים בזהירות,...

קרא/י עוד

פעם אחת לפני הרבה שנים...(סיפור אמיתי) בעוד אחד מהקורסים העמוקים בלימודי טיפול באמנות, המרצה שוב מבקשת לעצום עיניים ולהתחבר, נכנסים לתרגול מדיטציה עמוק, כולן עוצמות עיניים ואני מתחילה להרגיש אי נוחות בכסא ורק רוצה לקחת את עצמי ופשוט לברוח מהמקום, אחרי דקה או שתיים מרשה לעצמי לזייף ופותחת את העיניים בזהירות,...

קרא/י עוד


מהי אמבטיית יער ואיך היא יכולה לשפר לך את הבריאות?

אומרים שאת הדברים הכי טובים מגלים במקרה, האמת שזו כבר פעם שניה שזה קורה לי! הסגר הראשון עבר לי בנעימים בזכות פעולה אחת פשוטה ואינטואיטיבית שעשיתי כל יום ואפילו לא הבנתי באותו זמן שאני ממש מצילה את עצמי ואת הילדים שלי. כל יום, מייד אחרי ארוחת הצהריים ולפני שהילדים הספיקו...

קרא/י עוד

אומרים שאת הדברים הכי טובים מגלים במקרה, האמת שזו כבר פעם שניה שזה קורה לי! הסגר הראשון עבר לי בנעימים בזכות פעולה אחת פשוטה ואינטואיטיבית שעשיתי כל יום ואפילו לא הבנתי באותו זמן שאני ממש מצילה את עצמי ואת הילדים שלי. כל יום, מייד אחרי ארוחת הצהריים ולפני שהילדים הספיקו...

קרא/י עוד


לחיות את הרגע

מתישהו חיית את העתיד? חשבת על זה פעם, אנחנו כל הזמן שואפים להגיע אליו אבל בעצם אף פעם לא חיים אותו, פשוט כי זה לא באמת אפשרי. לא יכולה לספור כמה פעמים בהיתי בסדרה והמוח שלי נדד למחשבות על מחר או כמה פעמים שחזרתי בראשי מה אמרתי או לא אמרתי...

קרא/י עוד

מתישהו חיית את העתיד? חשבת על זה פעם, אנחנו כל הזמן שואפים להגיע אליו אבל בעצם אף פעם לא חיים אותו, פשוט כי זה לא באמת אפשרי. לא יכולה לספור כמה פעמים בהיתי בסדרה והמוח שלי נדד למחשבות על מחר או כמה פעמים שחזרתי בראשי מה אמרתי או לא אמרתי...

קרא/י עוד


עבודה עצמית - אומץ כדרך חיים

 יש המון סיפורים מעוררי השראה והתפעלות שתמיד גורמים לי לפעור פה ביניהם סיפורם של שלושת הצוללנים בצ'רנוביל שצללו לתוך מים רדיואקטיבים כדי לפתוח את השסתום ולאפשר לסכנה לצאת, סיפורה של המורה בת ה 27 שהצילה את חיי תלמידיה כשהחביאה אותם בארון בעת אירוע ירי בבית ספר בקליפורניה ועוד. סיפורים כאלה...

קרא/י עוד

 יש המון סיפורים מעוררי השראה והתפעלות שתמיד גורמים לי לפעור פה ביניהם סיפורם של שלושת הצוללנים בצ'רנוביל שצללו לתוך מים רדיואקטיבים כדי לפתוח את השסתום ולאפשר לסכנה לצאת, סיפורה של המורה בת ה 27 שהצילה את חיי תלמידיה כשהחביאה אותם בארון בעת אירוע ירי בבית ספר בקליפורניה ועוד. סיפורים כאלה...

קרא/י עוד