בלוג על ריפוי עצמי באמצעות יצירה - מידע, כלים וטיפים

איך לעשות מדיטציה ולא למות משעמום?

פעם אחת לפני הרבה שנים...(סיפור אמיתי) בעוד אחד מהקורסים העמוקים בלימודי טיפול באמנות, המרצה שוב מבקשת לעצום עיניים ולהתחבר, נכנסים לתרגול מדיטציה עמוק, כולן עוצמות עיניים ואני מתחילה להרגיש אי נוחות בכסא ורק רוצה לקחת את עצמי ופשוט לברוח מהמקום, אחרי דקה או שתיים מרשה לעצמי לזייף ופותחת את העיניים בזהירות,...

Read more

פעם אחת לפני הרבה שנים...(סיפור אמיתי) בעוד אחד מהקורסים העמוקים בלימודי טיפול באמנות, המרצה שוב מבקשת לעצום עיניים ולהתחבר, נכנסים לתרגול מדיטציה עמוק, כולן עוצמות עיניים ואני מתחילה להרגיש אי נוחות בכסא ורק רוצה לקחת את עצמי ופשוט לברוח מהמקום, אחרי דקה או שתיים מרשה לעצמי לזייף ופותחת את העיניים בזהירות,...

Read more


מהי אמבטיית יער ואיך היא יכולה לשפר לך את הבריאות?

אומרים שאת הדברים הכי טובים מגלים במקרה, האמת שזו כבר פעם שניה שזה קורה לי! הסגר הראשון עבר לי בנעימים בזכות פעולה אחת פשוטה ואינטואיטיבית שעשיתי כל יום ואפילו לא הבנתי באותו זמן שאני ממש מצילה את עצמי ואת הילדים שלי. כל יום, מייד אחרי ארוחת הצהריים ולפני שהילדים הספיקו...

Read more

אומרים שאת הדברים הכי טובים מגלים במקרה, האמת שזו כבר פעם שניה שזה קורה לי! הסגר הראשון עבר לי בנעימים בזכות פעולה אחת פשוטה ואינטואיטיבית שעשיתי כל יום ואפילו לא הבנתי באותו זמן שאני ממש מצילה את עצמי ואת הילדים שלי. כל יום, מייד אחרי ארוחת הצהריים ולפני שהילדים הספיקו...

Read more


לחיות את הרגע

מתישהו חיית את העתיד? חשבת על זה פעם, אנחנו כל הזמן שואפים להגיע אליו אבל בעצם אף פעם לא חיים אותו, פשוט כי זה לא באמת אפשרי. לא יכולה לספור כמה פעמים בהיתי בסדרה והמוח שלי נדד למחשבות על מחר או כמה פעמים שחזרתי בראשי מה אמרתי או לא אמרתי...

Read more

מתישהו חיית את העתיד? חשבת על זה פעם, אנחנו כל הזמן שואפים להגיע אליו אבל בעצם אף פעם לא חיים אותו, פשוט כי זה לא באמת אפשרי. לא יכולה לספור כמה פעמים בהיתי בסדרה והמוח שלי נדד למחשבות על מחר או כמה פעמים שחזרתי בראשי מה אמרתי או לא אמרתי...

Read more


עבודה עצמית - אומץ כדרך חיים

 יש המון סיפורים מעוררי השראה והתפעלות שתמיד גורמים לי לפעור פה ביניהם סיפורם של שלושת הצוללנים בצ'רנוביל שצללו לתוך מים רדיואקטיבים כדי לפתוח את השסתום ולאפשר לסכנה לצאת, סיפורה של המורה בת ה 27 שהצילה את חיי תלמידיה כשהחביאה אותם בארון בעת אירוע ירי בבית ספר בקליפורניה ועוד. סיפורים כאלה...

Read more

 יש המון סיפורים מעוררי השראה והתפעלות שתמיד גורמים לי לפעור פה ביניהם סיפורם של שלושת הצוללנים בצ'רנוביל שצללו לתוך מים רדיואקטיבים כדי לפתוח את השסתום ולאפשר לסכנה לצאת, סיפורה של המורה בת ה 27 שהצילה את חיי תלמידיה כשהחביאה אותם בארון בעת אירוע ירי בבית ספר בקליפורניה ועוד. סיפורים כאלה...

Read more


מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר?

תלוי את מי שואלים! אצלי הקצב הוא מאפס למאה, קמה לתוך היום באנרגיות מטורפות לבלוע את החיים, אבל האמת היא שזה מאד תלוי בטמפרמנט. טמפרמנט הוא למעשה מזג שאיתו אנחנו נולדים והוא בלתי ניתן לשינוי. אני מקבילה את הטמפרמנט לצבע האנרגיה האישית שלנו. וכשאני רואה אנשים אני יכולה ממש לדמיין...

Read more

תלוי את מי שואלים! אצלי הקצב הוא מאפס למאה, קמה לתוך היום באנרגיות מטורפות לבלוע את החיים, אבל האמת היא שזה מאד תלוי בטמפרמנט. טמפרמנט הוא למעשה מזג שאיתו אנחנו נולדים והוא בלתי ניתן לשינוי. אני מקבילה את הטמפרמנט לצבע האנרגיה האישית שלנו. וכשאני רואה אנשים אני יכולה ממש לדמיין...

Read more